El yoga es un tipo de ejercicio muy completo que trabaja no solo los estiramientos, sino incluso la concentración y la respiración. Esta disciplina juega un papel muy importante tanto en el ámbito de la Salubridad corporal como mental.
Imagina momentos cortos durante el d&iac
Las pausas activas dinámicas para acorazar el cerebro trabajan muchas habilidades al mismo tiempo y sin suscitar un gran esfuerzo, por ello es recomendable incorporarlas a nuestras rutinas diarias.
Aumento de la productividad: Descansar brevemente y mover el cuerpo contribuye a sustentar l
En la Hogaño, muchos de los trabajos que realizamos se consideran trabajos sedentarios por la baja actividad y movimiento físico que estos requieren. Esta desidia de movimiento durante largas horas frente al ordenador puede provocar dolencias musculares, estrés y ahogo mental, l
Con esta actividad vas a estimular tu concentración, memoria y la capacidad de resolución de problemas en solo 10 minutos de tu digno descanso laboral.
Es esencial planificar pausas activas regulares para mantener la Vigor y el bienestar durante la trayecto profesional.
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Una pausa activa es una sesión corta de actividad física o un descanso breve durante la trayecto gremial. Es un espacio de esparcimiento que ’rompe’ la rutina gremial, y ayuda a promover el bienestar físico y mental.
Las pausas activas son descansos breves que imp